「ゼロ秒思考」のA4メモのメモ取りの要点

①頭を浮かぶことを次々とメモに書くだけ。ただ、ノートやパソコン上でなく、A4の紙に１件１ページで書く。ゆっくり次巻をかけるのではなく、１ページを１分以内にさっと書く、毎日１０ページ書き、フォルダに投げ込んで瞬時に整理する。

まとめて書くのではなく、思いついたときにさっと書く

②調子が出た時は１日１０ページに限定せずどんどん書き続ける

③ノートにしないのは、１日１０ページも書くとすぐ１冊が終わってしまう。また整理がまったくできない。

日記帳はA４用紙に比べてはるかに高価で、綴じられているので気軽に書き散らせない。ということで、メモを書く紙はA4用紙の裏紙がベスト（値段を気にせず書けるから）

④具体的な書き方は、A4用紙を横置き（横書きにする理由は、現状の課題と解決策、これまでの問題点と対応等、時間の流れを表現することが多くなっていくから。）にし、１件１ページで、左上にタイトル、１ページに４〜６行、各行２０〜３０字、１ページを１分以内、毎日１０ページ書く。従って、毎日１０分だけメモを書く。

各行は、ダッシュで始め、左に寄せて書いていく。左に寄せるのは、右側に書き足すこともあるから

ほとんどの場合、パッと思いつき、パッと書いた順に重要な点を書くことができる。書いた４〜６行の構造・順番は全く気にしない。

⑤メモによっては１ページに書いた４〜６行それぞれをタイトルとして、さらに４〜６ページのメモを書くと考えが深まる

⑥タイトルは頭に浮かんだまま躊躇せずに書く。今日あるタイトルで書いても、明日またその言葉、あるいは似たような言葉・フレーズが浮かぶ場合は躊躇なく、もう一度書く。昨日どう書いたかなどと見返す必要はない。見返さず、頭に浮かんだまま、また書く。３日後にまた似たようなタイトルが浮かんだら、それでメモを書く。振り返らずにひたすら書く。そうやって何度も書き、頭が整理された状態になると、そのタイトル（＝テーマ）に関してはもうメモを書こうと思わなくなる。

といったところであります。